Mapeamento ComportamentalPsicólogo Diogo Ribeiro · CRP 09/19340 Solicitar
Diogo Silva Ribeiro, psicólogo, sentado em uma cadeira de madeira

Antes de tentar mudar de novo, entenda o que mantém o problema.

O Mapeamento Comportamental é a primeira etapa do atendimento: dois encontros para compreender o seu caso e construir, com clareza, um plano de trabalho.

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Diogo Silva Ribeiro, sorrindo
Diogo Silva Ribeiro Psicólogo clínico · CRP 09/19340 · Goiânia, Goiás

Olá,

Muitas pessoas chegam ao consultório depois de tentar mudar várias vezes. Fazem planos, recomeçam, se cobram e, algumas semanas depois, percebem que o mesmo padrão voltou.

Quando isso acontece, é comum procurar a causa dentro de si: falta de disciplina, insegurança, “o meu jeito”. Essas explicações pesam, mas não mostram o que precisa mudar.

Antes de propor qualquer mudança, é preciso entender em que situações o problema aparece e o que o mantém.

É por isso que todo atendimento individual comigo começa pelo Mapeamento Comportamental. São dois encontros com um objetivo definido: organizar o que está acontecendo e transformar essa compreensão em um plano.

  • 1º encontroLevantamento · 50 min
  • 2º encontroSíntese · 50 min
  • Ao finalUm plano inicial

Ao final, você decide com tranquilidade como deseja seguir. Será um prazer começar esse trabalho com você.

Com atenção,

Diogo Silva RibeiroPsicólogo · CRP 09/19340

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Você se reconhece em alguma destas situações?

Na rotina

  • Começa empolgado, mas logo desiste. Planos e compromissos no início e, em poucas semanas, a rotina volta a ser a de antes.

  • Se cobra por não manter uma rotina. Planner, aplicativo, lista. Você já tentou vários e fica a sensação de não dar conta da própria vida.

  • Faz muito e não sai do lugar. Sempre ocupado e cansado, resolvendo coisas, sem perceber progresso.

Nas emoções e nas relações

  • Não está tão mal, mas nunca está bem. Não é um caos. Também não há leveza nem constância: quase bem, quase funcionando.

  • A ansiedade decide por você. Antes de uma conversa difícil ou de uma decisão, a ansiedade sobe e você adia ou evita.

  • As mesmas brigas se repetem. Mudam as pessoas ou os assuntos, mas os conflitos começam e terminam quase sempre do mesmo jeito.

Se alguma dessas situações faz parte da sua rotina, o Mapeamento é o primeiro passo.

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O que o Mapeamento procura entender

Na Análise do Comportamento, a pergunta não é “o que há de errado com você”, e sim em que situações isso acontece, o que vem antes, o que vem depois e o que esse comportamento produz na sua vida.

Uma sequência comumExemplo hipotético

  1. O que vem antesUm prazo importante se aproxima.
  2. O que a pessoa fazAdia a tarefa e se ocupa com outra coisa.
  3. O que isso produzUm alívio imediato, seguido de mais pressão no dia seguinte.

Quando o alívio chega de imediato e o custo só aparece depois, adiar tende a se repetir. É esse tipo de relação, própria de cada história, que o Mapeamento se dedica a compreender.

Diogo Silva Ribeiro Psicólogo clínico · CRP 09/19340 · Goiânia, Goiás

Como funcionam os dois encontros

Levantamento

Conversamos sobre o que te trouxe, desde quando isso acontece e em quais situações. Também olhamos para a sua rotina, as suas relações e o que você já tentou. A análise começa nesse encontro.

Síntese e plano

Apresento o que observei, em linguagem clara: as hipóteses sobre as condições que mantêm o problema. A partir delas, construímos juntos um plano inicial.

O que a síntese apresenta

  • Uma descrição clara do problema: quando aparece, onde e com quem.
  • Hipóteses sobre o que mantém esse padrão, explicadas sem jargão.
  • Um plano inicial com objetivos definidos.
  • A indicação de como seguir: psicoterapia individual, terapia de casal ou outro encaminhamento, se for o caso.

A continuidade é uma decisão sua

Com o plano definido, você decide como deseja seguir. Quando a psicoterapia é indicada, o acompanhamento parte de tudo o que foi construído nos dois encontros.

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Diogo Silva Ribeiro sorrindo, de blazer azul
Diogo Silva RibeiroPsicólogo · CRP 09/19340

Quem conduz o Mapeamento

Atendo adultos com ansiedade, depressão e dificuldades nos relacionamentos, na comunicação, em colocar limites, tomar decisões ou organizar a rotina.

Antes da clínica, atuei em direção comercial, gestão de pessoas e administrativa em uma empresa do setor industrial, dentre outras atuações em projetos de negócios. Essa trajetória me colocou em contato com realidades de trabalho muito diferentes e deixou claro o que sempre orientou as minhas escolhas: a vocação de contribuir para mudanças positivas na vida de pessoas e organizações. Foi esse mesmo interesse que me trouxe à Psicologia e à Análise do Comportamento.

Na clínica, parto de uma ideia simples: a mudança que importa é a que aparece no seu dia a dia, fora do consultório. É ali que se percebe se algo realmente mudou, seja numa conversa que deixa de ser adiada, numa rotina que começa a se sustentar ou numa decisão tomada com mais clareza. Para chegar até essa mudança, antes de propor qualquer caminho, é preciso compreender a sua vida real: as situações, as relações e as consequências que mantêm o problema. Por isso o Mapeamento vem primeiro.

Formação
Psicologia, PUC Goiás
Abordagem
Análise do Comportamento
Atuação
Clínica com adultos
Direções
Comportamento Verbal, Habilidades Sociais e Neurociência do Comportamento

Dúvidas

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Preciso continuar a terapia depois?

O Mapeamento tem começo e fim. A decisão de continuar vem depois da síntese, com o plano já definido.

Posso começar direto na terapia semanal?

Todo novo atendimento individual começa pelo Mapeamento, porque é ele que orienta o trabalho que vem depois.

O que eu contar fica em sigilo?

Sim. Tudo o que é dito nos atendimentos é protegido pelo sigilo profissional previsto no Código de Ética do Psicólogo.

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